Chắc hẳn người nào cũng từng mong mình có thể tăng khả năng tập trung khi bắt buộc vượt qua 1 nhiệm vụ trở ngại trong công việc, ôn tập cho một kỳ thi quan trọng đặc biệt hay dành thời gian cho một dự án công trình khó. Do vậy, “làm núm nào nhằm tăng khả năng tập trung?” là thắc mắc ai ai cũng muốn tất cả câu trả lời.
Bạn đang xem: Cách rèn luyện sự tập trung
Khó tập trung có thể xuất phân phát từ những hoạt động đang diễn ra xung quanh chúng ta. Các vì sao phổ biến bao gồm sự cách biệt từ đồng nghiệp, sự xao nhãng từ các bạn cùng phòng hoặc thành viên gia đình của hoặc những thông báo trên mạng làng hội.
Tuy nhiên, khó tập trung cũng hoàn toàn có thể liên quan đến tình trạng sức khỏe thể chất hoặc niềm tin tiềm ẩn. Một trong những tình trạng thông dụng bao gồm:
Rối loạn hoặc suy giảm công dụng nhận thức bao gồm thể ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung với học tập. Số đông rối loạn này có thể bao hàm chậm cải cách và phát triển hoặc khuyết tật, chấn thương não hoặc chứng trạng thần kinh khiến ra những vấn đề với chức năng não.Các gặp chấn thương ở đầu bao gồm thể ảnh hưởng đến kỹ năng tập trung và trí nhớ. Điều này thường xuyên là tạm bợ thời, nhưng mà những khó khăn trong vấn đề tập trung có thể kéo dài trong khi chấn mến lành lại.2. Cách tăng khả năng tập trung
2.1. Rèn luyện trí não
Một số trò nghịch dưới đây rất có thể giúp tăng sự tập trung, ví dụ như như:
Sudoku;Câu đố ô chữ;Cờ vua;Câu đố ghép hình;Trò nghịch trí nhớ.Kết trái của một nghiên cứu được chào làng vào năm 2015, trong số 4.715 người lớn được đề nghị dành 15 phút từng ngày, 5 ngày/tuần mang lại các chuyển động rèn luyện trí não tất cả thể nâng cao tốt kĩ năng tập trung.
Trò đùa rèn luyện trí não cũng hoàn toàn có thể giúp vạc triển khả năng làm câu hỏi và trí nhớ ngắn hạn, cũng như kỹ năng cách xử trí và giải quyết vấn đề.
2.2 nâng cấp giấc ngủ
Thiếu ngủ có thể dễ dàng làm ngăn cách khả năng tập trung, chưa nói tới các tác dụng nhận thức khác, chẳng hạn như trí nhớ và sự chú ý. Tình trạng thiếu ngủ thi thoảng new diễn ra rất có thể không gây ra quá nhiều vấn đề tuy thế thường xuyên không tồn tại được giấc ngủ ngon, có thể tác động rất nhiều đến lòng tin và hiệu quả khi làm cho việc. Mất ngủ có thể khiến khung hình mệt mỏi vượt mức, thậm chí có thể làm chậm phản xạ và tác động đến tài năng lái xe pháo hoặc có tác dụng các công việc hàng ngày khác.
Lịch thao tác làm việc dày đặc, các vấn đề sức mạnh và những yếu tố khác đôi lúc khiến họ khó ngủ đầy đủ giấc. Mặc dù nhiên, điều quan trọng đặc biệt là phải nỗ lực đạt được gần với khoảng thời hạn được lời khuyên nhất hoàn toàn có thể trong phần đông các đêm. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, người lớn nên ngủ trường đoản cú 7 cho 8 tiếng từng đêm.
Cải thiện giấc mộng cũng góp bạn nâng cao sự tập trung
Một số mẹo giúp bạn có thể ngủ đầy đủ giấc:
Tắt TV, điện thoại cảm ứng thông minh và những thiết bị năng lượng điện tử một giờ trước khi đi ngủ.Giữ phòng ngủ ở nhiệt độ thoải mái và dễ chịu nhưng non mẻ.Thư giãn trước lúc đi ngủ bởi âm nhạc, rửa ráy nước ấm hoặc hiểu sách.Đi ngủ cùng thức giấc vào cùng 1 thời điểm từng ngày, ngay cả vào cuối tuần.2.3 Dành thời hạn cho việc tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên mang về nhiều tiện ích trong đó tất cả tăng kĩ năng tập trung. Bạn hữu dục với lại tác dụng sức khỏe khoắn cho tất cả mọi người. Một nghiên cứu và phân tích năm 2018 quan liền kề trên 116 học viên lớp 5 đang tìm ra vật chứng cho thấy, vận động thể hóa học hàng ngày rất có thể giúp cải thiện cả khả năng chăm chú và tập trung chỉ với sau 4 tuần.
Một nghiên cứu và phân tích khác quan cạnh bên ở bạn lớn tuổi cho thấy, chỉ 1 năm tập luyện aerobic (thể dục nhịp điệu) hoàn toàn có thể giúp bớt tối thiểu sự tiến triển của bệnh mất trí nhớ xẩy ra với chứng teo não liên quan đến tuổi tác.
Mặc dù đồng minh dục nhịp điệu được khuyến khích, nhưng họ hoàn toàn hoàn toàn có thể tập những cỗ môn mình yêu thích. Nếu như đang gặp mặt khó khăn trong việc tìm kiếm thời gian để bọn dục hoặc không thích tham gia một sân tập thể dục, hãy cố gắng nghĩ ra những phương pháp thú vị để có thể tập thể dục suốt cả ngày. Có các phương pháp tập thể thao rất đơn giản và dễ dàng như:
Dẫn trẻ mang đến trường;Dậy mau chóng hơn thông thường 20 phút mỗi sáng để chạy bộ nhanh quanh khu phố của mình;Đi bộ 2 hoặc 3 lần mỗi tuần để sở hữ đồ tạp hóa;Đi cỗ đến quán cafe hoặc quán ăn thay vì lái xe.Tập thể dục hay xuyên đem lại nhiều ích lợi trong đó gồm tăng kĩ năng tập trung
2.4 Dành thời gian trong thiên nhiên
Nếu ước ao tăng sự tập trung của bản thân một giải pháp tự nhiên, hãy cố gắng ra không tính hàng ngày, dù chỉ trong khoảng 15 đến trăng tròn phút. Bạn có thể đi bộ một đoạn ngắn qua công viên. Ngồi trong vườn công ty hoặc sân sau cũng rất có thể hữu ích. Môi trường tự nhiên nào thì cũng đem lại công dụng sức khỏe khoắn cho con người.
Các dẫn chứng khoa học càng ngày ủng hộ những tác động tích rất của môi trường xung quanh tự nhiên tới việc tập trung. Nghiên cứu năm 2014 đã tra cứu ra dẫn chứng cho thấy, việc trồng cây trong không gian văn phòng đã giúp tăng sự tập trung cùng năng suất, cũng tương tự sự chuộng tại nơi thao tác và unique của không khí.
Một nghiên cứu và phân tích được ra mắt vào năm 2017 đang theo dõi rộng 1.000 trẻ nhỏ từ sơ sinh cho 7 tuổi. Nghiên cứu và phân tích nhằm xác định được nấc độ ảnh hưởng của việc tiếp xúc suốt cả quảng đời với cây xanh và cây xanh trong nhà hoặc trong khu vực kề bên có thể ảnh hưởng đến sự để ý ở con trẻ em như thế nào. Nghiên cứu đã kiếm tìm thấy bằng chứng cho biết thêm môi trường tự nhiên và thoải mái có thể bổ ích cho sự phát triển của não cỗ và cùng rất đó cải thiện sự để ý ở trẻ em em.
Môi trường thiên nhiên có thể có không ít lợi ích đối với trẻ mắc chứng rối loạn tăng đụng giảm chăm chú (ADHD). Một phân tích năm 2009 khi quan cạnh bên 17 trẻ ADHD sẽ tìm thấy bằng chứng cho biết 20 phút quốc bộ trong công viên rất có thể giúp nâng cấp khả năng triệu tập hơn so với đi dạo cùng một quãng đường trong môi trường đô thị.
2.5 demo thiền
Thiền định với chánh niệm có thể mang lại nhiều ích lợi và nâng cấp khả năng tập trung là 1 trong những trong số những tác dụng đó.
Một phân tích được công bố năm 2011 đã tìm thấy bởi chứng cho biết việc rèn luyện thiền hoàn toàn có thể giúp tăng cường sự để ý và tập trung. Thiền định cũng rất có thể giúp nâng cấp trí nhớ và các kĩ năng nhận thức khác.
Thiền không tức là chỉ ngồi lạng lẽ và nhắm mắt. Tập yoga, thay đổi sâu và nhiều chuyển động khác có thể giúp họ thiền định.
Thiền định và chánh niệm có thể mang lại nhiều lợi ích và nâng cao khả năng tập trung là một trong số những tiện ích đó
2.6 Hãy nghỉ ngơi
Chúng ta đã đạt một một vài giờ cho cùng một dự án, và đùng một cái sự chú ý bắt đầu sao nhãng. Mặc dù rất khó khăn để triệu tập vào nhiệm vụ, nhưng bọn họ vẫn nghỉ ngơi bàn có tác dụng việc, buộc bạn dạng thân bắt buộc tiếp tục. Tuy nhiên, việc cố gắng tập trung chỉ khiến bọn họ cảm thấy mệt mỏi và băn khoăn lo lắng vì không hoàn thành quá trình kịp thời.
Lời khuyên là lúc cảm thấy sự tập trung của bản thân giảm xuống, hãy sống một chút. Hãy làm mới bạn dạng thân bởi với thức uống mát lạnh lẽo hay món ăn nhẹ ngã dưỡng, đi dạo nhanh hoặc ra bên ngoài phơi nắng.
Khi trở lại bàn làm cho việc, họ sẽ cảm thấy tập trung hơn, có động lực hoặc thậm chí còn là sáng tạo hơn. Nghỉ ngơi giải lao có thể giúp bức tốc sự tập trung và chú ý.
2.7 Nghe nhạc
Bật nhạc khi tham gia học tập hoặc làm cho việc rất có thể giúp tăng kĩ năng tập trung. Thậm chí còn nếu như không thích nghe nhạc trong những khi làm việc, âm thanh vạn vật thiên nhiên cũng rất có thể giúp cải thiện sự tập trung và công dụng khác của óc bộ.
Âm nhạc cổ điển, nhất là nhạc Ba-rốc hoặc âm thanh thiên nhiên là những lựa chọn tốt để giúp bọn họ tăng cường tập trung. Ví như không để ý đến nhạc cổ điển, hãy thử nhạc điện tử không có lời bài bác hát. Duy trì cho âm nhạc nhẹ nhàng hoặc nhằm không làm bản thân mất tập trung.
Cũng nên tránh chọn những các loại nhạc theo sở thích của phiên bản thân (kể cả nhiều loại thích cùng không thích), vì cả hai loại đều hoàn toàn có thể khiến chúng ta mất tập trung.
2.8 đổi khác chế độ ăn uống
Thực phẩm hấp thụ vào khung hình hàng ngày gồm thể tác động đến các công dụng nhận thức như tài năng tập trung và trí nhớ. Tránh hầu hết thức ăn chế đổi mới sẵn, chứa rất nhiều đường, cùng thức ăn nhiều dầu mỡ. Để tăng sự tập trung, hãy thử ăn nhiều hơn những món sau:
Cá hồi;Trứng (cả lòng trắng cùng lòng đỏ);Quả việt quất;Rau bina.Uống đầy đủ nước cũng đều có những tác động tích rất đến kĩ năng tập trung. Trong cả khi mất nước dịu cũng có thể khiến chúng khó triệu tập hoặc ghi ghi nhớ thông tin.
Uống đủ nước cũng có thể có những tác động ảnh hưởng tích rất đến kĩ năng tập trung
Ăn sáng hoàn toàn có thể giúp bọn họ tăng cường sự tập trung và nên ăn một bữa tiệc ít đường, các protein và chất xơ. Bột yến mạch, sữa chua nguyên chất với hoa quả hoặc bánh mỳ nướng ngũ cốc với trứng đều là các lựa chọn tốt cho bữa sáng.
2.9 Uống cà phê
Không quan trọng phải thêm cafein trong chính sách ăn uống nếu họ muốn né nó, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng cafein có thể mang lại công dụng cho sự chăm chú và tập trung.
Nếu cảm thấy sự tập trung của mình bắt đầu giảm xuống, hãy thử một bóc tách cà phê hoặc trà xanh. Một khẩu phần sô cô la đen, đựng 70% cacao hoặc cao hơn, rất có thể có những công dụng tương tự, nếu họ không cần sử dụng được vật dụng uống gồm chứa cafein.
Một nghiên cứu và phân tích năm 2017 vẫn tìm thấy bằng chứng cho biết thêm chất phytochemical tự nhiên có vào matcha, một một số loại trà xanh, không chỉ nâng cao chức năng nhấn thức mà lại còn rất có thể giúp cơ thể thư giãn. Vì vậy, matcha rất có thể là một lựa chọn giỏi nếu cafe có khiến họ cảm thấy hồi hộp hoặc ai oán nôn.
2.10 tập tành sự tập trung
Các bài xích tập nhằm luyện sự triệu tập thường giúp ích cho phần đa trẻ cạnh tranh tập trung. Bài toán rèn luyện ý thức này bao gồm việc dành cục bộ sự triệu tập cho một chuyển động trong một khoảng thời hạn nhất định.
Hãy test các hoạt động sau:
Vẽ vào 15 phút;Dành một vài phút để ném bóng với người khác;Đặt đồng hồ hẹn giờ từ 3 đến 5 phút, nỗ lực chớp mắt càng ít càng tốt.Ngậm một viên kẹo mút hoặc kẹo cứng cho tới khi hết, hãy kiềm chế cảm xúc muốn nhai nó. Chú ý đến hương vị, cảm giác của viên kẹo trên lưỡi và thời hạn để ngậm không còn kẹo.Sau khi dứt một vào các chuyển động trên, hãy yêu ước trẻ viết một bạn dạng tóm tắt ngắn hoặc phác hoạ thảo xúc cảm của bọn chúng trong quá trình trải nghiệm. Trẻ bé dại có thể sử dụng những từ ngữ đơn giản và dễ dàng để tế bào tả cảm giác của chúng.
Việc tập tành sự tập trung cũng rất có thể mang lại lợi ích cho người lớn, vì chưng vậy hãy dễ chịu thử sức mình.
Để để lịch đi khám tại viện, người sử dụng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và để lịch khám tự động hóa trên vận dụng My
Vinmec nhằm quản lý, theo dõi và quan sát lịch và đặt hẹn đa số lúc phần lớn nơi tức thì trên ứng dụng.
” Ngày bây giờ bạn để quyết chổ chính giữa cao độ phải xong một list công việc mà mình đề ra, buổi sáng như hay lệ bạn đến công ty, mở skype, facebook, gmail các kiểu…Bạn từ bỏ nhủ mình sẽ chỉ dành ra 30p đầu tiếng cho việc đọc thông tin mới từng ngày từ facebook, website..
Một giờ đồng hồ sau …
Bạn vẫn chưa bắt đầu vào công việc, thậm chíbâygiờ bạn không còn khí cầm hừng hực như lúc các bạn quyết chổ chính giữa rằng mình sẽ giải quyết hếtcông câu hỏi ngày bây giờ nữa,bạn trường đoản cú nhủ với mình chỉ một dịp nữa thôi, mình gồm cả một ngày cơ mà.
Đến cuối ngày, quá trình của các bạn vẫn chưa hoàn thànhvà các bạn tự an ủi mình: “ Thôi việcđấyngày mai chắc chắn là sẽ chấm dứt xong, mình còn cả tuần mà”
Bạn vẫn cấp thiết kiềm chế được mỗi lúc vào youtube, facebook, xem không còn tin này đến đoạn clip khác. Cùng cứ như vậy cả 1 tuần bạn chỉ giải quyết được 1 phần nhỏ các bước mà thôi bạn tóm lại rằng mình không có công dụng tập trung cao độ.
Bạn biết đấy, với thời đại công nghệ như hiện nay, chỉ cần có chiếc máy tính xách tay kết nối mạng thì xung quanh bạn có không ít cám dỗ khiến cho bạn mất triệu tập vào quá trình chính trường hợp bạn không có sự quyết tâm. Vì chưng vậy, nếu hiện nay bạn không rèn luyện tài năng tập trung và đầu tư để đảm bảo sự triệu tập của mình, chắc chắn chắn các bạn sẽ không thể tiến xa rộng được.
Để rèn luyện năng lực tập trung lúc này Siêu Trí não sẽ giới thiệu đến bạn một phương pháp rất dễ dàng và đơn giản mà kết quả đó chính là phương pháp Pomodoro.
Pomodoro (Tiếng Anh là
Pomodoro Technique) là phương thức quản trị thời gian để nâng cao tối nhiều sự triệu tập trong công việc được phát minh sáng tạo bởi
Francesco Cirillo – ông là CEO của 1 công ty ứng dụng người Italia vào khoảng thời gian 1980.Trong giờ Italia
Pomodoro có nghĩa là quả quả cà chua – nguyên nhân là
Francesco Cirillo đã sử dụng 1 chiếc đồng hồ thời trang hình quả cà chua để theo dõi thời hạn khi sáng tạo ra phương thức này…
Mục lục
Nguyên lý của việc mất tập trung
Nhiều phân tích chỉ ra rằng, khi họ đang tập trung cao độ để gia công một công việc gì đó mà có một bài toán khác xen vào như nghe năng lượng điện thoại, ban bố nhắn thì mất tối thiểu 15 phút mới có thể lấy lại sự tập trung như thời gian đầu. Sự triệu tập sẽ bị tác động bởi các yếu tố không liên quan như vị sự căng thẳng vì phải làm việc nhiều giờ, do bi thảm ngủ, bởi vì kỷ luật bạn dạng thân không tốt.
Năm 1980 khi còn là sinh viên, ông Francesco Cirillo nhận ra rằng sự tập trung của bọn họ sẽ thường bị giảm tốc mạnh sau một khoảng thời hạn và ông rất cạnh tranh để tập bình thường vào những bài học. Sau đó, ông sẽ tìm ra phương pháp nghỉ ngắn giữa các phiên thao tác làm việc thường là 25 phút/ phiên và gọi đó là phương pháp Pomodoro.Các phiên làm việc ngắn này được gọi là những Pomodori (số những của
Pomodoro)
5 bước để thực hiện phương pháp Pomodoro
Đặt báo thức 25 phút
Tập trung cao độ để thực hiện quá trình đó vào 25 phút mà không trở nên gián đoạn
Hết 25 phút, nghỉ ngơi 5 phút
Tiếp tục vòng lặp như vậy cho tới khi các bước được trả thành.Mỗi 4 Pomodori (25 x 4 = 100 phút) thì chúng ta nghỉ dài khoảng 20-30 phút
Các nguyên tắctrong cách thức Pomodoro
Trong 1Pomodoro, nếu như khách hàng buộc phải ngăn cách thìPomodori sẽ được tính lại từ bỏ đầu. Không có 50% hay 2/3Pomodoro
Chỉ tập trung làm 1 vấn đề duy độc nhất với 100% thời gian.Nếu công việc xong trước khi
Pomodoro kết thúc, bạn phải dùng thời gian còn lại để kiểm tra và buổi tối ưu hóa các bước cho mang đến hết
Pomodoro đó
Nhiều người vướng mắc tại sao phương thức Pomodoro công dụng trong việc giúp chúng tập trung hơn vào các bước ? Đó là bởi vì cách thức làm cho – nghỉ ngơi – có tác dụng của nó. Federal Aviation Administration đã nghiên cứu và phân tích và cho thấy rằng: những quãng ngủ ngắn xuyên suốt quá trình làm việc ngày càng tăng đến 16% nhấn thức với sự tập trung của chúng ta.Nghiên cứu vãn của Peretz Lavie về tiết điệu Ultradian cũng trùng với hồ hết phát hiện trên, kia là: quãng thời hạn làm việc công dụng kéo lâu năm (90-100 phút), kế tiếp là một lần nghỉ giải lao ngắn (15-30 phút) thì bao gồm sự nhất quán với chu kỳ năng lượng tự nhiên của con người, cùng nhờ đó được cho phép chúng ta duy trì một nấc độ tập trung và nút độ tích điện cao xuyên thấu cả ngày.
Phương pháp này yên cầu bạn phải tuân hành nghiêm ngặt theo chỉ dẫn, trước khi thực hiện phương thức bạn đề nghị tắt tất cả mọi thứcó thể có tác dụng bạnmất triệu tập giữa hình như TV, vật dụng tính, radio…Riêng với năng lượng điện thoại, bạn có thể để chuông và cho vào tủ, né xa bàn thao tác làm việc nhưng vẫn trong vòng bạn cũng có thể nghe chuông được, chống khi bao hàm cuộc hotline gấp. Còn thư điện tử bạn nên kiểm tra theo đợt nghĩa là một trong ngày bạn nên chọn những giờ tương thích để check email như đầu giờ có tác dụng việc, giờ nghỉ ngơi trưa, tốt cuối giờ đồng hồ chiều…
Phương pháp Pomodoro tưởng chừng rất đơn giản thực hiện, mà lại mới thực hiện không hẳn ai cũng có thể thành công, và cũng nhờ vào vào quyết trung khu của từng người.Công việc thì đang lập cập cần bạn giải quyết nhưng chúng ta không đủ thời hạn để thử các phương pháp, hãy thử phối kết hợp dùng một các loại thuốc bức tốc khả năng tập trung đó chính là Modifinil.
Modafinil là “thuốc thông minh” an toàn đầu tiên trên cụ giới, được những nhà nghiên cứu hai trường đh Harvard và Oxford xác nhận.
Các nhà kỹ thuật của Đại học tập Y khoa Harvard (Mỹ) với Đại học
Oxford(Anh) đã tiến hành phân tích 24 nghiên cứu khác nhau về Modafinil (ở Anh tên thường gọi là Provigil) kết luận loại thuốc này thực sự tất cả khả năng nâng cao được sự tập trung, tâm trí sáng tạo.
Ngoài ra một chức năng khác nhưng mà nhiều người tiêu dùng modafinil phân biệt là giúp họ tăng hiệu suất làm việc, làm họ cảm xúc hứng thú và tập trung cao độ với quá trình hơn trong cả khi trước kia họ coi đó là một công việc nhàm chán. Sau khi sử dụng modafinil khoảng 1 giờ các bạn sẽ cảm thấy như hy vọng bay ngay vào làm việc, bạn sẽ không thấy mình thỉnh thoảng lại “ lướt facebook” giỏi lên mạng thông tin tức nữa mà lại chỉ dừng lại khi cảm thấy quá trình đã hoàn thành.
Những công việc mà trước đó bạn đã trì hoãn thì bạn sẽ cảm thấy tất cả một rượu cồn lực thôi thúc phải giải quyết nó ngay. Đây đó là sự núm gắng, mặc dù sự nỗ lực này hoàn toàn có thể không phải đến từ bản thân các bạn mà chỉ bởi thuốc mang lại nhưng dù sao nó cũng góp ích mang đến bạn. Hãy ban đầu với Modafinil và mang lại một thời điểm nào kia khi dấn được công dụng tốt từ các bước thì bạn cũng có thể không nên dùng thuốc nữa cơ mà vẫn thấy hào hứng với các bước .
Chúc chúng ta thành công!
MODAFINIL – giải pháp nâng cao tập trung cao độ
Nếu ai đang mơ màng, không thể tập trung cho công việc vì bi thảm ngủ thừa mức…
Nếu chúng ta không thể thoát thoát khỏi giấc ngủ bởi triệu chứng ngủ rũ, ngưng thở khi ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ do thao tác làm việc theo ca…
Modafinil đó là vị cứu tinh của bạn!
Modafinil – hoạt hóa học kích thích tác dụng não bộ bằng phương pháp tăng cường kĩ năng dẫn truyền thông media tin giữa những tế bào nơron thần kinh, vấn đề này giúp người dùng tỉnh táo lâu dài, tăng năng lực tập trung và nâng cấp trí nhớ.
Trên thực tế modafinil được nghe biết nhiều hơn như là là một hóa học giúp tăng khả năng hoạt động vui chơi của não bộ, giúp đỡ bạn “thông minh hơn”. Modafinil thực sự vẫn giúp tương đối nhiều người trở đề xuất sáng xuyên suốt và thành công trên toàn cụ giới.
Nghiên cứu vãn được triển khai đã tóm lại những tiện ích sau của việc áp dụng modafinil:
Thời gian thức khoảng tầm mười nhì giờCác tác dụng và kĩ năng trí óc được nâng cao
Cải thiện trí nhớ
Cải thiện khoảng thời gian chăm chú dài hơn
Cải thiện năng suất với sản lượng công việcỨc chế cảm hứng mệt mỏi
Modafinil là loại thuốc an toàn và đã làm được FDA đồng ý chấp thuận và cấp phép sử dụng.
| Tên thuốc | Modafinil (Modalert, Provigil, Modigil…) |
| Liều lượng | 200g |
| Giá | 53.000Đ/viên |
| Vận chuyển, thanh toán | Ship COD toàn quốc, miễn mức giá vận chuyển |
Xem chi tiết thông tin thành phầm TẠI ĐÂY
