Trà sữa là thức uống được khuyến cáo không nên dùng khi mang thai. Vậy đến khi sinh xong ở cữ có được uống trà sữa không? Mẹ cho con bú uống trà sữa được không? Đây là giải đáp chi tiết!
Trà sữa ngọt ngào, thơm ngon hấp dẫn khiến nhiều mẹ bỉm sữa khó cưỡng trước cơn thèm thuồng. Khi đang mệt mỏi hoặc stress trong những ngày ở cữ, một ly trà sữa béo ngậy có thể giúp mẹ bừng tỉnh sảng khoái. Thế nhưng thức uống này có tốt cho phụ nữ sau sinh không, ở cữ có được uống trà sữa không? Trước khi giải tỏa cơn thèm trà sữa, mẹ nên xem giải đáp này nhé!
Trà sữa có những thành phần gì?
Trà sữa có nguồn gốc từ Đài Loan. Sau khi du nhập vào Việt Nam, trà sữa nhanh chóng trở thành một trong những thức uống thịnh hành nhất hiện nay. Thành phần chính của trà sữa là trà, sữa, đường, hạt trân châu. Trong đó, phần trà được chiết xuất từ những lá trà xanh ngoài tự nhiên, bột sữa chiết xuất từ thực vật và hạt trân châu được làm từ các loại bột năng, bột nếp, bột gạo.
Bạn đang xem: Cho con bú có được uống trà sữa không
Tùy vào công thức chế biến, một số quán có thể cho thêm phụ gia, hương liệu và các thành phần khác để tạo thêm vị ngon. Các loại trà sữa rất đa dạng như: Trà sữa matcha, hồng trà, trà sữa vị socola, vị dâu tây, trà sữa cà phê...Chúng đều có chung vị béo ngậy của sữa, ngọt ngào của đường và hương thơm hấp dẫn của trà. Vì vậy mà trà sữa được chị em phụ nữ cực kỳ yêu thích.
Trà sữa rất phổ biến tại Việt Nam, dễ uống với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, thức uống này được cảnh báo là không tốt cho bà bầu. Liệu rằng với sản phụ thì sau sinh uống trà sữa được không?
Uống trà sữa có lợi hay có hại?
Trước khi giải đáp mẹ ở cữ có uống được trà sữa không, các chị em mình tìm hiểu xem thức uống này có lợi hay có hại nhé!
Lợi ích khi uống trà sữa
Theo đúng công thức nguyên bản, uống trà sữa cũng mang tới một số lợi ích cho sức khỏe. Các chất chống oxy có trong trà giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm stress, tăng cường trao đổi chất và cải thiện hệ tim mạch. Hoạt chất caffeine trong trà giúp cải thiện chức năng của não bộ, tăng cường trí nhớ, giúp tinh thần thoải mái hơn và có thể phòng ngừa ung thư.
Thành phần bột sữa, đường, các loại bột làm trân châu giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Các nguyên liệu làm trà sữa hầu hết đều được chiết xuất từ thực vật nên đảm bảo an toàn. Trà sữa sẽ là thức uống có lợi nếu được chế biến sạch, không chứa hóa chất độc hại và uống vừa phải. Nhưng nếu chế biến không đúng cách, uống quá nhiều thì trà sữa sẽ gây hại đến sức khỏe.
Tác hại khi uống trà sữa
Ở cữ có được uống trà sữa không cần xem xét các tác hại của trà sữa. Những ly trà sữa chứa hóa chất, phụ gia độc hại có thể để lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe về sau. Trà sữa rất ngọt, chứa nhiều đường, bột sữa, trân châu nên có thể gây dư thừa năng lượng, tăng cân nhanh và béo phì nếu uống quá nhiều. Đây cũng là nguy cơ gây bệnh tiểu đường, biến chứng máu nhiễm mỡ.
Caffeine trong trà sữa có tác hại khi quá liều là gây khó ngủ, mất ngủ, tăng huyết áp, đau đầu. Đây còn là chất kích thích có thể gây “nghiện”. Tức là nếu đột ngột ngưng sử dụng sẽ xuất hiện triệu chứng cáu gắt, lo âu, tăng nhịp tim. Axit tannic trong trà còn gây ức chế hấp thụ canxi, kẽm, sắt. Vì vậy, sản phụ nên xem xét các tác hại để cân nhắc sau sinh uống trà sữa được không.
Ở cữ được uống trà sữa không?
Với những mặt lợi và hại kể trên thì mẹ ở cữ cho con bú uống trà sữa được không? Các bác sĩ khuyến cáo sản phụ không nên uống trà sữa. Với người bình thường hay phụ nữ sau sinh, uống trà sữa đều có những tác hại nhất định. Mẹ ở cữ uống nhiều trà sữa rất dễ gây bất lợi cho sức khỏe và cản trở sự phát triển của con. Đây là những lý do mà ở cữ không nên uống trà sữa.
Cản trở hấp thụ dinh dưỡng
Như đã chia sẻ ở trên, trong trà sữa chứa nhiều axit tannic gây ức chế khả năng hấp thụ các chất sắt, kẽm, canxi. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của sản phụ và sự phát triển đầu đời của bé. Uống nhiều trà sữa gây cản trở hấp thụ sắt khiến mẹ và bé bị thiếu máu. Cơ thể mẹ không hấp thụ được canxi dẫn tới loãng xương, dễ bị đau lưng, đau khớp cổ tay sau sinh.
Làm suy giảm lượng sữa mẹ
Ở cữ có được uống trà sữa không? Câu trả lời là nên kiêng hoàn toàn để không gây mất sữa và không tác động xấu tới chất lượng sữa mẹ. Hàm lượng axit tannic hấp thụ từ trà sữa gây cản trở tuần hoàn máu ở tuyến sữa. Vì vậy mà lượng sữa mẹ tiết ra sẽ bị giảm, không đủ nhu cầu ăn của bé. Sữa mẹ cũng không đủ dưỡng chất vì đã bị tannic ức chế canxi, kẽm, sắt.
Cản trở sự phát triển của con
Vì mẹ không hấp thụ được canxi, sắt, kẽm nên bé bú sữa mẹ cũng bị thiếu hụt những dưỡng chất này. Hậu quả là dẫn đến trẻ sơ sinh khó ngủ, hay quấy khóc vào ban đêm. Bé thiếu canxi sẽ bị còi xương, chậm lớn, chậm mọc răng, răng mọc không đều và yếu. Đêm ngủ bé dễ bị giật mình, quấy khóc. Bé thiếu sắt có thể bị chậm vận động, ảnh hưởng xấu đến tim.
Xem thêm: Tìm hiểu về thương hiệu dụng cụ cầm tay của đức chính hãng ks tools germany
Bé hấp thụ chất caffeine trong trà thông qua bú sữa mẹ. Caffeine kích thích thần kinh khiến bé khó ngủ, cáu kỉnh và quấy khóc. Caffeine có thể làm chậm quá trình phát triển hệ thần kinh của bé. Các chất béo, đường, phụ gia, hương liệu trong trà sữa cũng được khuyến cáo không dùng cho trẻ dưới 24 tháng tuổi. Mẹ lăn tăn cho con bú uống trà sữa được không thì câu trả lời là không.
Bên cạnh những tác động tiêu cực kể trên, uống nhiều trà sữa dễ khiến mẹ bị tiểu đường, tăng cân, tích tụ mỡ thừa. Sử dụng trà sữa kém vệ sinh, pha chế nhiều hóa chất tiềm ẩn nguy cơ đau bụng, rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm. Giải đáp ở cữ có được uống trà sữa không thì câu trả lời là nên kiêng hoàn toàn.
Thèm uống trà sữa quá thì nên làm sao?
Biết rằng trà sữa không tốt cho phụ nữ sau sinh nhưng vì quá yêu thích nên mẹ vẫn muốn được uống? Sau sinh uống trà sữa như thế nào để hạn chế gây hại? Sinh xong bao lâu được uống trà sữa? Theo các bác sĩ, mẹ nên kiêng tuyệt đối trà sữa trong 6 tháng đầu sau sinh. Đây cũng là giai đoạn mà bé cần được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nếu kiêng được đến khi bé cai sữa là tốt nhất.
Sau sinh 6 tháng, nếu thèm quá thì mẹ có thể uống trà sữa nhưng cần hết sức cẩn thận. Trong một tuần, mẹ không nên uống quá 1 ly trà sữa. Mẹ nên mua trà sữa ở các cửa hàng uy tín, đảm bảo chế biến từ thực vật và không chứa hóa chất độc hại. Nếu có thời gian, mẹ tự mua nguyên liệu và pha chế sẽ an toàn hơn. Mẹ uống sau khi bé đã bú no, tránh uống trước khi cho con bú.
Gợi ý các đồ ăn ngọt tốt cho mẹ ở cữ
Phụ nữ sau sinh thường thèm đồ ngọt để nạp thêm năng lượng. Nhưng thay vì uống trà sữa, các chị em nên chọn những thực phẩm lành mạnh như: Trái cây tươi, sữa chua có đường, bánh gạo lứt, bánh quy yến mạch.
Nếu thèm uống nước mát, mẹ có thể pha chế sinh tố trái cây, hoa quả dầm thơm ngon, bổ dưỡng. Ngoài ra, mẹ nạp năng lượng bằng các thực phẩm chức năng như sản phẩm dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để cơ thể không thấy thèm ăn nhiều đồ ngọt.
Mong rằng những giải đáp ở cữ có được uống trà sữa không đã giúp mẹ đưa ra lựa chọn đúng đắn. Không chỉ trà sữa, thời gian ở cữ và cho con bú thì mẹ cần kiêng nhiều loại đồ uống khác nhưnước ngọt có ga, cà phê, soda, cocktail. Chúc mẹ và bé có chặng đường ở cữ hạnh phúc, khỏe mạnh nhé!
Trà sữa là một thức uống thơm ngon được các bạn nữ rất yêu thích. Tuy nhiên bên trong trà sữa có chứa nhiều đường, chất béo không tốt và nhiều thành phần các chất không tốt khác gây khó tiêu. Vậy nên khi mang thai, bác sĩ thường khuyên có mẹ bầu hạn chế và kiêng trà sữa. Nhưng sau khi sinh và lúc các mẹ cho con bú uống trà sữa được không là câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm thắc mắc. Cùng atlantis.edu.vn tìm hiểu về vấn đề “Mẹ cho con bú uống trà sữa được không?” trong bài viết dưới đây nhé!
Mẹ cho con bú uống trà sữa được không?
Dưới góc nhìn chuyên môn của các bác sĩ phụ sản và chuyên gia về dinh dưỡng về vấn đề “Mẹ đang cho con bú uống trà sữa được không?” thì câu trả lời là “Các bà mẹ đang cho con bú nên tránh uống trà sữa”, vì nhiều lý do:
Bên trong trà sữa có chứa tanin có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Khi trà đặc được pha với sữa, chất tanin trong trà có thể ức chế việc hấp thu canxi, sắt và kẽm cho cơ thể. Trà sữa cũng có chứa caffeine và axit béo chuyển hóa có thể đi vào cơ thể trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Caffeine và axit béo chuyển hóa có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thống thần kinh của trẻ. Ngoài ra, trẻ em hấp thụ nhiều caffeine dễ bị kích thích và quấy khóc nhiều hơn.Thời gian nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú là rất quan trọng vì nguồn dinh dưỡng mà mẹ dung nạp vào cơ thể sẽ được truyền qua cho con để giúp con phát triển. Vì vậy, các mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý và thói quen ăn uống sao cho khoa học, mục đích là để không bảo đảm cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Do đó, thay vì uống trà sữa, mẹ đang cho con bú có thể thay bằng những ly sữa tươi nóng, các loại sữa đậu (đậu nành, đậu đen), sữa dành cho mẹ bỉm sau sinh hoặc các loại nước trái cây như: nước dừa, nước cam và các loại nước ép từ rau xanh,... để cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết, tốt cho nguồn sữa mẹ.
Tác hại của trà sữa trong thời kỳ cho con bú
Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe cho biết, nếu mẹ cho con bú uống trà sữa không rõ nguồn gốc thì có thể sẽ gây hại cho cả mẹ và bé. Thói quen uống trà sữa cũng có thể tác động đến sức khỏe của mẹ sau sinh và trẻ sơ sinh, cụ thể:
Đối với các loại trà sữa có nguyên liệu pha chế kém chất lượng: Trên thị trường hiện nay có nhiều nguyên liệu làm trà sữa kém chất lượng, không vệ sinh an toàn thực phẩm và nguyên vật liệu pha chế cũng không có nguồn gốc + xuất xứ rõ ràng. Trà sữa kém chất lượng có thể chứa nhiều đường hóa học, hương liệu, chất hóa học và chất bảo quản. Trà sữa chứa nhiều đường: Một cốc trà sữa thường chứa rất nhiều đường để tăng độ ngọt. Việc nạp vào cơ thể quá nhiều đường có thể góp phần làm tăng cân sau sinh và ảnh hưởng đến nỗ lực giảm cân của các bà mẹ. Trà sữa chứa nhiều chất béo: Trong trà sữa cũng có chứa nhiều kem và axit béo có nguồn gốc từ động vật. Những chất béo này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Khả năng tiết sữa bị giảm: Khi uống trà sữa, khả năng tiết sữa của mẹ có thể bị giảm đi đáng kể do trong loại đồ uống này có chứa axit tannic. Hợp chất này có thể tác động xấu đến tuần hoàn của tuyến vú và ảnh hưởng đến việc bài tiết sữa. Ức chế cơ thể mẹ hấp thụ dưỡng chất: Trà sữa còn có chứa những hợp chất khác có thể gây ức chế quá trình hấp thụ sắt, canxi và kẽm của các bà mẹ. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa và có thể khiến sữa mẹ thiếu hụt nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho bé.
Lưu ý khi uống trà sữa sau sinh
Các chuyên gia khuyên rằng các bà mẹ sau sinh nên tránh uống trà sữa. Tuy nhiên, nếu không thể kiêng trà sữa tuyệt đối, các mẹ có thể làm theo những lời khuyên sau:
Uống những cốc trà sữa đảm bảo chất lượng: Tốt nhất là mua nguyên liệu và pha chế ngay tại nhà. Mục đích là để đảm bảo trà sữa có nguồn gốc rõ ràng, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của 2 mẹ con. Lưu ý thời điểm uống trà sữa: Sau khi uống trà sữa khoảng 1 giờ thì nồng độ caffeine trong sữa mẹ có thể ở mức cao nhất. Do đó, mẹ nên tránh cho con bú sữa trong thời điểm vừa mới uống trà sữa. Thời điểm tốt nhất là mẹ hãy đợi khi trẻ đã bú xong thì mẹ mới uống trà sữa. Hạn chế đồ ngọt: Nếu quá thèm đồ ngọt, chị em có thể ăn các loại trái cây tươi, hạt và ngũ cốc. Những loại thực phẩm này cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe của mẹ và nâng cao chất lượng sữa cho bé.
Sau sinh xong bao lâu được uống trà sữa
Sau sinh bao lâu và đang cho con bú uống trà sữa được không là câu hỏi cũng được rất nhiều các mẹ bỉm sữa thắc mắc. Theo các chuyên gia khuyến cáo rằng “Các bà mẹ nên kiêng trà sữa càng lâu càng tốt sau sinh”. Trên lý thuyết, sau sinh ít nhất 6 tháng, các mẹ bỉm mới có thể uống trà sữa lại nhưng cần phải cẩn thận và uống ít nhất có thể. Nếu được, mẹ hãy kiêng hoàn toàn cho đến khi bé ngừng bú mẹ.
