Nước ép detox là phương pháp thanh lọc cơ thể và giảm cân được sử dụng rộng rãi hiện nay. Trong bài viết này, mời bạn cùng Chai PET Sài Gòn tìm hiểu loại thức uống đặc biệt này, cùng những công thức làm nước ép detox hiệu quả.
Bạn đang xem: Nước ép detox thải độc
1. Nước ép detox là gì?
Đây là loại nước ép từ các trái cây và rau củ, có tác dụng thải độc cho cơ thể. Nước ép detox có thể được sử dụng hằng ngày cùng với nước tinh khiết. Thường xuyên uống nước ép detox sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe.
Sự kết hợp giữa nước lọc với các loại rau củ, trái cây sẽ giúp cơ thể thanh lọc, bài trừ độc tố, bổ sung các Vitamin cần thiết và đặc biệt là giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Nước ép detox được giới văn phòng rất ưa chuộng, vì vừa giúp cơ thể khoẻ từ bên trong, vừa giúp đẹp da, đẹp dáng rất tốt.
Loại nước ép detox này cung cấp cho bạn Vitamin C từ những trái cây có vị chua, Vitamin K, A, Folate, Sắt từ rau củ. Nhờ vậy giúp bạn tăng sức đề kháng và nhanh chóng cải thiện tình trạng dị ứng.
4.10. Nước ép detox dễ uống cho người mới bắt đầu
Thành phần của nước ép này bao gồm: 2 trái táo, 2 củ cà rốt và 4 cọng cần tây.Với nguyên liệu chính là táo và cà rốt, nước ép này rất dễ uống, cùng hương vị thơm ngon như nước trái cây thông thường. Công dụng của nước ép detox này là giảm cân, giảm mức Cholesterol và giúp đôi mắt sáng khỏe.
Trên đây là những công thức chế biến nước ép detox rất đơn giản và mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe. Nếu bạn chưa từng detox cơ thể thì hãy áp dụng thử ngay bây giờ và chia sẻ những thay đổi với Chai PET Sài Gòn nhé.
Thải độc cơ thể bằng phương pháp thanh lọc tự nhiên với các loại công thức nước ép là xu hướng được đông đảo mọi người theo đuổi hiện nay. Cùng vào bếp với Nhà bếp 24h để cập nhật top 7+ công thức nước ép thải độc đẹp da đang hot nhất hiện nay nhé!
1. Nước ép cần tây, táo
Đối với nhiều chị em, sử dụng cần tây như một loại thực phẩm giúp giảm cân, hạn chế lượng calories đã không còn quá xa lạ. Không chỉ có tác dụng chống viêm, hỗ trợ đường ruột, kiểm soát calories, mà cần tây còn là thần dược ức chế chống oxy hóa cho cơ thể, giúp tươi trẻ và làm sáng da. Từ cần tây, chúng ta có thể sáng tạo rất nhiều loại nước ép tươi thơm ngon, mà lại vô cùng dễ làm.
Công thức:
500 gram cần tây tươi500 gram táo xanh (đỏ)2-3 ml mật ong
Nước ép thải độc đẹp da từ cần tây, táo xanh
Cách làm đó là sơ chế sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, cắt vừa miếng. Sau đó bỏ vào máy ép chậm cho đến khi ép hết nước và cho ra thành qua. Thêm vài giọt mật ong như đã ước lượng ở trên rồi sử dụng trực tiếp.
Nước ép nên sử dụng ngay trực tiếp sau khi ép để tránh bị oxy hóa và giảm lượng dinh dưỡng, cũng như công dụng như mong muốn.
2. Nước ép cần tây, lê, dưa chuột
Như đã nói, rau cần tây tươi được sử dụng làm nguyên liệu chính trong rất nhiều công thức giảm cân, thải độc. Khi kết hợp cùng những loại trái cây có tính mát như lê và dưa chuột sẽ làm tăng thêm nước, các chất giúp lưu thông hệ tuần hoàn.
Công thức:
400 gram cần tây300 gram lê tươi350 gram dưa chuột1 vài hạt muối hồng (tùy thích)
Nước ép cần tây, lê, dưa chuột
Cách làm: Cần tây rửa sạch, cắt khúc dài khoảng 5-7 cm; lê và dưa chuột nạo vỏ ngoài, cắt khúc vừa đủ và cho tất cả vào máy ép chậm. Thành phẩm cho ra thêm 1 chút muối hồng để dễ uống hơn. Sử dụng trực tiếp hoặc bảo quản trong tủ lạnh và uống trong ngày.
3. Nước ép cà rốt, dứa
Cà rốt chứa hàm lượng lớn Beta Caroten – 1 tiền chất của vitamin A giúp tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, giúp sáng mắt, sáng da, chống lão hóa một cách tự nhiên lại hiệu quả. Còn với dứa cũng là một loại trái cây có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa (nhờ chất Bromelain), ngừa ung thư, điều trị ho cảm,… Kết hợp chúng lại với nhau sẽ cho ra ly nước ép tươi thơm ngon, hấp dẫn lại nhiều dinh dưỡng.
Xem thêm: Ý Nghĩa Hoa Tường Vi Phấn Hồng + Tặng (0,3Kg) Phân Hữu Cơ Cao Cấp
Công thức:
300 gram cà rốt400 gram dứa5 ml tinh dầu sả
Nước ép cà rốt, dứa
Cách làm: Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch cắt khúc. Dứa gọt cắt mắt, thái miếng. Cho cả 2 nguyên liệu chính vào máy ép chậm. Ép lấy nước rồi hòa cùng vài giọt tinh dầu sả sẽ giúp món uống dậy vị và thơm ngon.
4. Nước ép cải bó xôi, táo, ổi
Cải bó xôi hay còn gọi là rau bina nổi tiếng với công dụng giảm cân, làm đẹp và detox thải độc cho cơ thể. Rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng chúng, theo cách nấu ăn thông thường hoặc ăn trực tiếp, như một cách để làm chậm quá trình lão hóa. Vị rau này khi kết hợp cùng những loại quả giàu vitamin C như táo, ổi sẽ thúc đẩy hàm lượng dồi dào chất xơ và các chất cần thiết tốt cho cơ thể.
Nước ép kết hợp rau cải bó xôi, táo, ổi hấp dẫn
Công thức:
400 gram rau cải bó xôi250 gram táo250 gram ổi2-3 ml mật ongCách làm: Sơ chế các loại nguyên liệu rồi cắt thành các miếng to vừa phải. Cho từ từ vào máy ép chậm, ép lấy nước rồi hòa cùng 1 chút mật ong, khuấy đều là có thể sử dụng được. Có thể thay thế bằng cách kết hợp loại trái cây khác có tính mát như lê, dưa gang, chuối, nho, lựu, dâu, cam,…
5. Nước ép dâu tây, bắp cải
Dâu tây cũng là loại trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin cao, có mùi vị và hương thơm hấp dẫn với nhiều người. Bắp cải tuy là một loại rau phổ biến được sử dụng hàng ngày, đặc biệt vào mùa đông, nhưng nó cũng được dùng thể ăn sống hoặc ép lấy nước uống rất tốt cho cơ thể. Kết hợp 2 loại này sẽ cho ra ly nước ép thơm mát, chua ngọt rất hấp dẫn. Bên cạnh đó còn hỗ trợ giảm quá trình oxy hóa, chống viêm, trị mụn, làm đẹp da, giữ cân bằng lượng calories.
Công thức:
300 gram quả dâu tây300 gram bắp cải1/2 trái chanhCách làm: Dâu tây, bắp cải ngâm với nước muối, rửa sạch hết côn trùng và bụi bẩn. Đem cho vào máy ép chậm các nguyên liệu, sau đó vắt thêm 1/2 trái chanh, khuấy đều là có được ly nước ép giải khát detox tốt cho cơ thể, thải độc và làm đẹp da.
6. Nước ép củ cải, dưa chuột, bạc hà
Vitamin C trong củ cải rất có lợi cho gan trong việc thanh lọc, thải độc tố cho gan. Từ đó thải độc và làm sạch sẽ cơ thể rất hiệu quả. Dưa chuột, bạc hà có tính mát; bạc hà có lượng tinh dầu dồi dào, giúp tránh tích tụ mỡ thừa và có tác dụng giảm cân, tăng hương vị cho đồ uống. Cùng tham khảo công thức ngay dưới đây:
Công thức:
350 gram củ cải đường100 gram lá bạc hà400 gram dưa chuột
Nước ép củ cải đường, dưa chuột, bạc hà
Cách làm: Sơ chế các nguyên liệu và ép lấy nước, có thể thêm đường hoặc vài giọt mật ong để dễ uống.
Thêm một công thức nước ép giúp làm thải độc, đẹp da hiệu
7. Nước ép thải độc, đẹp da chanh leo, táo, kiwi
quả đó là ép cùng với các loại trái cây chanh leo, táo, kiwi vốn giàu xơ và ít calo. Trái kiwi cũng được sử dụng rất nhiều trong thực đơn hàng ngày của nhiều gia đình và nên ăn từ 300-500 gram/ tuần.
Công thức nước ép chanh leo, táo, kiwi
Công thức:
3-4 trái chanh leo250 gram táo250 gram kiwiCách làm: Chanh leo bổ bỏ vỏ, táo rửa sạch, kiwi cắt vỏ ngoài. Cho tất cả chúng vào máy ép chậm và ép nước là có thể sử dụng luôn.
Trên đây là top 7+ công thức nước ép trái cây giúp thải độc, đẹp da cho cơ thể hiệu quả. Ngoài ra còn có các công thức nước ép trái cây, rau củ giúp thanh lọc cơ thể khác mà các bạn có thể áp dụng để thay đổi cho thực đơn hàng ngày của gia đình mình. Chúc các bạn áp dụng thành công!
