Vòng 1 đầy đặn, căng tròn giúp chị em trông hoàn hảo hơn khi diện những bộ cánh ôm. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu bộ ngực nảy nở. Nếu đang có mong muốn cải thiện số đo kích thước vòng 1 khiêm tốn của bản thân, bạn có thể tham khảo cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật ngay sau đây!
Tổng hợp cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật
Massage để tăng kích thước vòng 1 tại nhà
Tập các bài nâng ngực tại nhà
Sử dụng viên uống nở ngực
Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu cm?
Không phải cứ sở hữu số đo 90cm là sẽ được đánh giá là sở hữu vòng ngực chuẩn. Bởi lẽ, điều đó còn dựa trên sự cân đối của toàn bộ cơ thể. Để có thể biết được số đo vòng 1 bao nhiêu là chuẩn theo chiều cao của bản thân, bạn có thể tham khảo những thông số sau:
| Chiều cao | Số đo vòng 1 chuẩn |
| 1m50 | 75-85 cm |
| 1m55 | 78-83 cm |
| 1m60 | 83-86 cm |
| 1m70 trở lên | 90-95 cm |
Bảng thông số chiều cao và số đo vòng 1 tương ứng
Bên cạnh đó, số đo vòng 1 chuẩn và đẹp còn phải cân đối với số đo vòng 2 và vòng 3. Cụ thể như sau:
Số đo vòng 3 trừ đi số đo vòng 1 trả về kết quả từ 0.5-2cm là đẹp.Số đo vòng 3 cộng số đo vòng 1, chia cho số đo vòng 2 bằng 2-3cm là đẹp.Bạn đang xem: Review top 6 viên uống tăng vòng 1 hiệu quả nhất hiện nay
Theo các chuyên gia nghiên cứu, bạn sẽ giảm được 50 – 60 calo khi ngâm nước nóng 10 phút đồng thời tốc độ tăng trưởng các mô ở ngực cũng tăng nhanh gấp 7.5 lần. Do đó đây là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà với cách thực hiện siêu đơn giản như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nước ấm 38 – 42 độ C vào bồn tắm, nếu có thể hãy bật chế độ sục nước của bồn.Bước 2: Cho tinh dầu (nếu có) vào bồn tắm và bắt đầu ngâm mìnhBước 3: Thực hiện massage ngực theo các bài tập massage đã đề cập, theo tần suất 10 phút/ lần.Bước 4: Ngâm mình trong 20 phút sau đó tắm sạch lại bằng nước ấm 35 độ C.
Cách tăng vòng 1 này nên được thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là tổng hợp những cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật. Để đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn cần phối hợp các bài tập tăng vòng 1 của người Nhật lại với nhau. Trong trường hợp muốn sở hữu vòng 1 tròn trịa, săn chắc nhanh hơn, bạn có thể tìm đến các bệnh viện thẩm mỹ uy tín, có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa để thực hiện nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe và có được “núi đôi” siêu gợi cảm.
Các chị em khá quan tâm tới kích thước vòng 1, ai cũng mong muốn sở hữu thân hình nóng bỏng và quyến rũ. Những bạn “ngực lép” đừng quá lo lắng bởi vì chúng ta có rất nhiều cách để tăng kích thước vòng 1. Trong đó, cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng là cách đơn giản và đem lại hiệu quả khá tốt.
1. Kích thước vòng 1 phụ thuộc vào những điều gì?
Trước tiên, chúng ta cần nắm được những yếu tố có ảnh hưởng tới kích thước vòng 1, dựa vào đó bạn có thể cải thiện size vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả hơn. Một số yếu tố không thể bỏ qua đó là: di truyền, hàm lượng hormone trong cơ thể, do chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng của mỗi chị em. Bên cạnh đó, việc lựa chọn size áo ngực có ảnh hưởng ít nhiều tới kích thước của vòng 1.
Kích thước vòng 1 phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau
Trong đó, di truyền là yếu tố không thể thay đổi hay tác động vào được. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tăng kích thước vòng 1 nếu biết cách kiểm soát hormone. Cụ thể, estrogen trong cơ thể người phụ nữ có ảnh hưởng khá nhiều tới kích thước vòng ngực. Nếu buồng trứng sản sinh đủ lượng estrogen cần thiết, size vòng 1 cũng sẽ cải thiện một cách rõ rệt.
Bên cạnh đó, mọi người nên chú ý tới những thói quen sinh hoạt, ví dụ như lựa chọn size áo ngực phù hợp để tôn lên vóc dáng, thường xuyên tập luyện các bài tập tăng vòng ngực. Đồng thời, các chị em nên hạn chế thói quen nằm sấp, điều này có thể khiến cho ngực kém phát triển hơn so với bình thường.
Đặc biệt, cách chuyên gia dinh dưỡng cũng chứng minh rằng bạn hoàn toàn có thể cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học.
2. Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với việc tăng kích thước vòng 1
Chắc hẳn chúng ta chỉ nghe thấy những cách tăng vòng 1 như: phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực hoặc thực hiện các bài tập kích thích vòng 1 thay vì tin vào tác động của chế độ dinh dưỡng. Trên thực tế, nếu bạn xây dựng và duy trì chế độ ăn uống phù hợp và khoa học, kích thước vòng 1 sẽ cải thiện rõ rệt. Phương pháp này không cần tới sự tác động của dao kéo và an toàn đối với sức khỏe của chị em phụ nữ.
Bạn có thể cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến bạn phải đối mặt với tình trạng ngực lép đó là do thiếu dinh dưỡng. Cụ thể, trong giai đoạn dậy thì, nếu cơ thể không được cung cấp những dưỡng chất thiết yếu thì lượng mỡ tạo dáng cho vòng ngực phát triển chậm, khiến kích thước vòng 1 khá nhỏ.
Xem thêm: Mua Gói 6 Thanh Bánh Kitkat Giá Bao Nhiêu, 3 Sản Phẩm Bánh Socola Kitkat
Nhiều chị em lo lắng rằng nếu ăn uống không điều độ, họ dễ bị tăng cân, tích tụ nhiều mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, đáp ứng nhu cầu của cơ thể thì kích thước vòng 1 sẽ được cải thiện mà không ảnh hưởng tới vóc dáng.
Như vậy có thể khẳng định rằng phương pháp cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt. Điều quan trọng nhất đó là bạn phải kiên trì và tuân thủ theo thực đơn đã xây dựng từ trước.
3. Gợi ý cách cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng
Để có thể tăng vòng ngực nhờ chế độ dinh dưỡng, chúng ta cần tăng cường những thực phẩm giúp kích thích sản sinh estrogen, tăng sự phát triển của mô mỡ ở vùng ngực. Chế độ dinh dưỡng cho người muốn cải thiện vòng 1 cần được xây dựng một cách khoa học và phù hợp với mục đích.
Sữa đậu nành giúp bạn tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Nếu bạn mong muốn cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng thì hãy tham khảo ngay một vài bí quyết sau đây nhé!
3.1. Tăng size vòng 1 từ các sản phẩm làm từ đậu nành
Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp kích thích vòng 1 phát triển cực kỳ hiệu quả. Bởi vì trong thành phần của chúng có lượng lớn phytoestrogen và những dinh dưỡng kích thích quá trình sản sinh nội tiết tố nữ. Nhờ vậy, kích thước vòng ngực sẽ được cải thiện đáng kể. Không những vậy, đậu nành và các loại hạt ngũ cốc còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, giúp da mịn màng hơn.
Để kích thước vòng 1 tăng rõ rệt, mọi người nên bổ sung đậu nành vào bữa ăn hàng ngày. Trong đó, sữa đậu nành là sản phẩm phổ biến, dễ uống và được các chị em ưa thích hàng đầu.
3.2. Ăn đu đủ xanh thường xuyên để cải thiện kích thước vòng 1
Đu đủ xanh cũng được biết đến là loại quả có tác dụng kích thích phát triển vòng 1 của chị em phụ nữ. Cụ thể trong loại quả này chứa enzyme thúc đẩy quá trình sản sinh phytoestrogen diễn ra nhanh chóng hơn. Như vậy, bạn sẽ sở hữu vòng 1 nảy nở và quyến rũ hơn rất nhiều. Như vậy chúng ta có thể cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học.
Đu đủ xanh vừa giúp tăng size vòng 1, vừa ngăn ngừa bệnh ung thư vú
Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn góp phần ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Nếu muốn cải thiện kích thước vòng 1 và bảo vệ sức khỏe, bạn có thể tăng cường ăn loại quả này nhé! Đối với đu đủ xanh, chúng ta không nên ăn ngay mà chế biến thành những món ăn để tạo sức hấp dẫn, ví dụ như hầm cùng xương sườn hoặc các loại đậu đỏ, đậu xanh,…
3.3. Tích cực uống sữa và các sản phẩm có liên quan để tăng size vòng 1
Với những bạn muốn tăng kích thước vòng 1, mọi người nên tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại sữa. Trong sữa có chứa một số hooc-mon có khả năng cải thiện size vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể thưởng thức những sản phẩm làm từ sữa để đa dạng hóa thực đơn hàng ngày, ví dụ như kem chua, sữa chua hoặc phô mai.
Một lưu ý nho nhỏ đó là mọi người không nên uống quá nhiều sữa, bởi vì việc lạm dụng chúng có thể dẫn tới tình trạng béo phì, thừa cân. Điều này tiềm ẩn nguy cơ đe dọa tới sức khỏe của chúng ta. Mọi người hãy là nhà tiêu dùng thông thái, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học nhất.
Chị em nên sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa điều độ
Hy vọng rằng những gợi ý trên sẽ giúp chị em cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng. Phương pháp này thường mất nhiều thời gian để thấy hiệu quả, chính vì thế bạn nên kiên trì thực hiện. Ngoài ra, mọi người có thể đa dạng hóa thực đơn để không cảm thấy ngán do phải ăn quá nhiều một loại thực phẩm.
