Thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ- một trong những giải pháp mà các gymer lựa chọn. Vì tất cả chúng ta đều biết là việc tăng cơ giảm mỡ là “địa ngục”. Nhưng khi dùng chúng, bạn cũng nên chú ý để có thể nhận được kết quả tốt nhất. Hôm nay, Key
Gym cùng các bạn vén màn 4 sự thật về Thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ nhé.
Bạn đang xem: Thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ
Đừng nhầm lẫn thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ với thuốc giảm cân thông thường
Một trong những nhầm lẫn tai hại nhất. Chính là chúng ta hay “tự mặc định” cả loại trên là như nhau. Mà trong thực tế, các loại thực phẩm chức năng (Fat burner) có vai trò như một chất giúp hạn chế thèm ăn. Thúc đẩy chất béo làm năng lượng, trao đổi chất. Cũng như nhiệt độ cơ thể (hay thường gọi là các chất đốt mỡ sinh nhiệt). Giúp đốt cháy calo nhiều hơn từ đó lượng mỡ giảm dần.
Ngoài ra, các Fat Burner còn giúp đào thải độc tố thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, cân bằng men đường ruột. Hơn thế nữa, nó còn giúp da dẻ được hồng hào để bạn có vẻ đẹp hoàn hảo từ dáng đến da.
Thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ - hoàn toàn không phải thuốc
Điều thứ 2 bạn cần lưu ý là các thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ không phải là thuốc. Chúng chỉ là thực phẩm chức năng, nên đừng mong chúng hiệu quả nhanh như thuốc mà không qua tập luyện và hay có một chế độ ăn kiêng hợp lý nào.
Caffein trong thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ có thật sự hữu dụng?
Có lẽ các bạn sẽ thấy hơi ngwox ngàng khi trong thành phần của các Fat Burner lại có caffein. Và chắc bạn đang thắc mắc liệu no có gây mất ngủ không? Thực chất sự hiện của caffein ở đây đóng vai tròlà chất kích thích thần kinh, ức chế sự thèm ăn. Ngoài ra, nó còn giúp bạn tỉnh táo vfa tràn đầy năng lượng khi tập gym nữa. Cho nên, đừng quá lo lắng khi thấy caffein trong bảng thành phần nhé. Chúng đã được cân đo đong đếm hết rồi.
Tuy nhiên, quá nhiều caffein thì lại không tốt. Nên để đạt kết quả tốt nhất hãy dùng các Fat burner cách ít nhất 6 giờ trước khi ngủ và sử dụng đúng liều lượng nhé.
Dục tốc bất đạt
Việc sử dụng các thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ quả thực rất có ích cho quá trình tập luyện của bạn. Nhưng sự tác dung ấy không nhanh đến độ xảy ra qua đêm. Và dù bạn có dùng chúng với một liều lượng cao cũng không thúc đẩy được gì. Hãy tuân theo hướng dẫn có trên bao bì hay theo lộ trình được tư vấn rõ ràng. Điều gì cũng cần một quá trình hết. Nên các bạn gymer hãy thật bình tĩnh và sáng suốt trong việc sử dụng các Fat Burner nhé.
Một số thực phẩm chức năng mà bạn có thể tham khảo
NUTREX - LIPO 6 BLACK STIM FREE 60V - LIPO6 ĐỐT MỠ
Được các gymer truyền tai chỉ nhau nhiều nhất có lẽ làm em này. NUTREX - LIPO 6 BLACK STIM FREE 60V - LIPO6. Với điểm đặc biệt là không Caffein. Các bạn gymer bị dị ứng thành phần có thể yên tâm giao thân cho em nó. Ngoài ra, Lipo 6 còn có rất nhiều ưu điểm. Như 100% tự nhiên, có chứa L-carnitine và hoàn toàn không tác dụng phụ. Để tối ưu hiệu quả, bạn thậm chí có thể dùng chung với các viên sinh nhiệt đốt mỡ. Mà giá cả lại cũng rất chi là hợp lý. Các bạn gymer có thể lưu ý thử dùng em nó nhé.
OSTROVIT CLA + GREEN TEA + L-CARNITINE (90 VIÊN)
Tiếp theo là một sản phẩm dành cho các bạn là fan matcha, trà xanh đây. Với chiết xuất trà xanh mang lại hương vị quen thuộc. Cũng như rất nhiều lợi ích từ trà xanh mà các bạn có thể search Google để kiểm chứng. Thì em Ostrovie Cla này là một ứng viên hoàn hảo. Và điều đáng lưu ý là em nó cũng khá là vừa túi tiền đấy các bạn. Còn không mau tậu em nó về nhanh nào.
MUSCLETECH - HYDROXYCUT NEXT GEN 100V
Ứng cử viên cuối cùng chính là em Hydroxycut Next Gen này. Với thành phần chiết suất từ cà phê xanh. Các bạn gymer có thể thoải mái trong việc giảm cân, sinh nhiệt giảm mỡ. Và để tăng độ uy tín, sản phẩm hoàn toàn an toàn. Vì được khoa học chứng minh rõ rệt nhờ vào các thành phần rất xịn xò. Chúng gồm cafein khan, chiết suất Coleus, Blue scallcap, Ophiopogonis, chiết suất Yohimbe và Guayusa. Đảm bảo sẽ là một trợ thủ đắc lực trong quá trình bạn xây nên một body tuyệt hảo.
Xem thêm: Kỹ thuật trồng dừa ta - kỹ thuật trồng dừa và cách chăm sóc cây dừa
Tăng cơ giảm mỡ giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối và tăng cường thể lực. Bên cạnh việc tập luyện thì các thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ chính là giải pháp hữu hiệu. Cùng tìm hiểu danh sách 11 các sản phẩm cải thiện hình thể tốt nhất dưới đây.
Cơ chế tác động của thực phẩm chức năng tăng cơ
Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp thường dùng cho người tập thể hình hay người muốn cải thiện hình thể. Sản phẩm thường có dạng bột, viên nén, viên nang chứa các dưỡng chất cần thiết.Các thực phẩm hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ thường được phân loại theo mật độ và mục đích sử dụng:
Pre-workout: Được dùng trước khi tập luyện và vận động mạnh nhằm tăng hiệu quả của buổi tập.Thực phẩm chức năng bổ sung: Dùng hàng ngày, chứa các dưỡng chất có lợi nhằm cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng.Sản phẩm hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ không thể thay thế bữa ăn chính hàng ngày. Chúng thường chứa các dưỡng chất như:
Whey protein: Cung cấp hàm lượng protein theo nhu cầu của cơ thể các gymer.Casein, creatine: Xây dựng cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ bắp phát triển.Carnitine: Hỗ trợ quá trình giảm mỡ, tăng tỷ lệ cơ bắp.Beta Ecdysterone, Glutamine, ZMA: Các dinh dưỡng cần thiết để việc luyện tập đạt hiệu quả tốt nhất….Trên thị trường hiện nay có vô vàn các sản phẩm bổ sung cho người tập luyện. Do đó, bạn cần nghiên cứu kỹ để sáng suốt lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bản thân. Các sản phẩm được lựa chọn nên có thương hiệu và xuất xứ rõ ràng, tránh hàng trôi nổi, kém chất lượng.
6. Sữa bột tăng cơ R1 76 servings
R1 76 Servings là sữa tăng cơ với 7 mùi vị khác nhau để người dùng lựa chọn. Sản phẩm có hương vị tự nhiên, không chứa chất kết dính tạo vị. Thành phần R1 76 Servings không có chất béo, lactose do đó an toàn cho người dùng.
Thành phần chính: Ultra Pure Whey Protein Isolate, BCAA, Whey Protein Hydrolysate, Glutamine…
Công dụng:
Bổ sung nguồn protein tinh khiết để phục hồi và xây dựng cơ bắp cho người dùng.Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể, cần bằng chuyển hóa và tăng sức khỏe tổng thể.Giúp người dùng có nguồn năng lượng cần thiết cho việc tập luyện cường độ cao, duy trì sự dẻo dai và sức bền.Hạn chế quá trình dị hóa của cơ bắp, giảm đau nhức cơ và thúc đẩy quá trình phục hồi các tế bào bị tổn thương.Cách dùng: Bạn pha 1 muỗng sữa bột với 300ml nước lạnh hoặc sữa không đường lạnh.
