Thực đơn các món ăn hàng ngày này được bà bầu Thu Hằng chia sẻ trên trang cá nhân của mẹ ấy, ban sơ chỉ là để giúp đỡ mẹ ấy lưu lại các món ăn của chính mái ấm gia đình mình mỗi ngày, nhưng bất ngờ lại dìm được tương đối nhiều sự thân thương của đều người, đặc biệt là các bà mẹ nội trợ, bỉm sữa. Pas
Go Team vẫn tổng hợp và share lại phía trên để các bạn tham khảo. Chúng ta hãy cùng bà bầu Hằng vào nhà bếp và làm bếp những bữa ăn thật ngon, thật mới mẻ cho mái ấm gia đình mình nhé!
Thực đối kháng ngày 1
- Canh ngao mồng tơi
- Cuống họng lợn luộc
- Cá thu rim dầu hào
- Khoai môn lệ phố
- Đậu phụ tẩm hành
- Cà muối
Thực đối kháng ngày 4
- Canh bắp cải
- Tôm băm rim
- Cà tím tẩm bột rán giòn
- Ngọn su su xào
- Thịt ba rọi luộc
Thực đối chọi ngày 5
- Canh trứng cà chua
- Đậu phụ trứng nóng cà
- cải bắp xào
- Dưa muối hạt chua
- làm thịt đông
Thực đối kháng ngày 6
- Canh nghêu nấu chua
- Cá bạc tình má kho
- Su hào xào trứng
- Gà chiên nước mắm
- Đậu nhồi thịt sốt cà chua
- Tráng miệng: Sinh tố cam
Thực 1-1 ngày 7
- Canh mướp giết thịt băm
- Cá rô phi tẩm bột chiên
- Móng giò luộc
- dạ dày cá basa xào
- Thịt bò xào ớt chuông, buộc phải tỏi
- giết mổ viên sốt cà chua
- Củ cải luộc
Thực đối kháng ngày 8
- Canh túng bấn xanh nấu nướng nước sử dụng gà
- Lạc rang muối
- Giò me thái lát
- thịt rán
- Ngô ngọt xào bơ
Thực 1-1 ngày 9
- Su su luộc chấm muối bột vừng
- Ruốc cá
- thịt kho tàu
- Cá trứng rim tiêu
Thực đơn ngày 10
- Canh cải thổi nấu tôm
- giết viên nấm mèo sốt cà chua
- Bánh mỳ cuộn tôm chiên
- Tôm rim
- kê rang gừng
- Dưa muối hạt chua
Thực đơn ngày 11
- Canh thiên lý nấu nướng mọc
- Sườn nướng sốt BBQ
- giả cầy
- Cá rô phi cả con chiên vàng
- Súp lơ luộc chấm mắm
Thực đối kháng ngày 12
- Canh rau củ muống
- Cá rô phi tẩm bột chiên
- Thịt ba rọi luộc
- Tôm băm rim
- Lạc rang muối
Thực đối chọi ngày 13
- Canh cải cúc thịt băm
- làm thịt nướng nóng BBQ
- Trứng phắn luộc
- rau xanh muống xào tỏi
- Cá rô phi tẩm bột chiên
Thực 1-1 ngày 14
- kê luộc
- Canh túng bấn nấu nước cần sử dụng gà
- Cá thu rim mắm tỏi
- rau cải xào
Thực đơn ngày 15
- Canh sườn nấu ăn chua
- cá lóc kho tộ
- Sườn nướng
- Củ cải xào
- Váng đậu cuộn thịt rán giòn
Thực 1-1 ngày 16
- Canh túng xanh
- Cá chim rán giòn
- Mực xào ớt chuông
- Cải ngồng luộc chấm mắm
Thực đơn ngày 17
-Mực cừu mắm
- bí đỏ xào tỏi
- Củ cải luộc
- giết mổ đông
Thực đối kháng ngày 18
- Canh rau củ ngót
- Cá lanh kho khô
- Salad dưa chuột
- Đậu trái xào
- Sườn nướng
- Cà muối bột chua
Thực đối kháng ngày 19
- Canh cá
- Súp lơ xào
- Cá chim rán giòn
- Cà tím nhồi giết thịt nướng
Thực solo ngày 20
- Dưa chuột ngâm chua ngọt
- Cá chim nóng cà chua
- Nem lụi
- Miến xào cua
- Củ cải luộc
Thực đối kháng ngày 21
- Canh rau xanh cải
- Chả đậu phụ
- Mực chiên mắm tỏi
- mộc nhĩ xào
- giết mổ xào hành
Thực đơn ngày 22
- Canh chua cá
- Dưa muối
- Chả đậu phụ
- Tôm rim
- rau xanh lang xào
- Chân giò hầm phân tử sen
- Su hào ngâm chua ngọt
Thực đối chọi ngày 23
- Trứng phới sốt chua ngọt
- Canh sườn nấu nướng chua
- Cá điêu hồng hấp xì dầu
- Xu hào xào,
- quả bầu đỏ xào tỏi
- làm thịt viên mộc nhĩ sốt cà chua
- Dưa muối
Thực đối chọi ngày 24
- Canh đậu giết viên
- Súp lơ xào cà rốt
- Lạc rang muối
- Cá thu sốt tỏi
- giết thịt viên sốt nấm
Thực đơn ngày 25
- so bì nấu đông
- bò kho gừng sả
- Su hào xào trứng
- Bắp giò luộc
- Su hào dìm chua ngọt
- Canh rau xanh muống
Thực đối chọi ngày 26
- Canh túng bấn nấu mọc
- làm thịt nướng
- Cải mèo xào làm thịt bò
- Xu hào ngâm chua ngọt
Thực đối kháng ngày 27
- Canh su hào làm thịt bằm
- trườn xào phải tỏi
- Đậu quả xào tỏi
- giết xào hành
Thực đơn ngày 28
- Trứng rán thịt
- Cá thu chiên
- làm thịt viên chiên
- Rau mùng tơi luộc
- Dưa chuột cắt lát
Thực đối chọi ngày 29
- Lặc lè (lặc lầy) luộc
- Cá thu nóng cà chua
- giết thịt nướng
- Đậu trái xào
Thực solo ngày 30
- Canh túng thiếu xanh nấu nướng thịt
- bò xào buộc phải tỏi
- Cá kho thịt
- Dưa chuột cắt lát
- Xoài tráng miệng
Vậy là các bạn vừa bao gồm trong tay nhắc nhở danh sách 30 mâm cơm mái ấm gia đình để thổi nấu trong 30 ngày của mon rồi. Tất cả đều là các món ăn từng ngày dễ làm buộc phải không? Đừng ngần ngại gì, hãy hợp tác trổ tài ngay hôm nay để đổi bữa tiếp tục cho bữa cơm gia đình mình thêm êm ấm và lắp kết các bạn nhé.
Bạn đang xem: Các món ăn hằng ngày
Còn nếu tự dưng một ngày nào đó các bạn thấy thổi nấu nướng căng thẳng quá, thì chớ lo, chỉ cần nhớ rằng luôn có Pas
Go tại chỗ này chờ nhé :). Hãy tải áp dụng Pas
Go (i
OS + Android) để tại vị bàn trực tuyến tới hơn 2000 công ty hàngtại sử dụng Gòn, Hà Nội, Đà Nẵng, Nha Trang,... Bên trên Pas
Go luôn sẵn tất cả hơn 10.000 ưu đãi áp dụng chính sách ưu đãi giảm giá mỗi ngày, nấc giảm có thể lên cho tới 50%, đang chờ đón bạn.
Nếu ai đang vắt óc để ý đến xem từ bây giờ ăn gì thì hãy đọc thực deals ngày mà lại mình sẽ ra mắt ở bài viết dưới đây. Cùng giữ gìn và trổ tài làm bếp nướng của chính bản thân mình để mang về những bữa cơm ngon cho mái ấm gia đình mình nào.
Gợi ý 10 thực deals ngày đến gia đình
Để chúng ta khỏi phải xem xét về những món ăn hàng ngày, Chanh sẽ gợi ý thực đơn cho một tuần với nguyên liệu dễ đi chợ, biện pháp chế biến đối chọi giản, cấp tốc chóng.
Thực đối chọi mỗi ngày gia đình 1
Mâm cơm này chúng ta chỉ dành khoảng 30 phút là sẽ dứt một phương pháp nhanh gọn. Đây là bữa tiệc ưu tiên rau sạch nên bữa ăn khá vơi nhàng, thanh mát mà lại rất chuyển cơm. Các bạn và tín đồ thân sẽ không cảm thấy ngán ngấy với số đông món ăn uống ngập dầu mỡ cho ngày hè này rồi. Thực đơn bây giờ gồm có:
Mực nhồi thịt sốt cà chua
Rau muống luộc chấm mắm
Cà pháo (có thể dầm tương hoặc dầm mắm)Canh cua đồng làm bếp rau vặt
Tráng miệng: Hoa quả
Thực đối chọi món ăn hằng ngày 2
Những nguyên vật liệu quen thuộc, dễ đi chợ với cách chế biến cũng cực kì nhanh gọn gàng sẽ đem đến hương vị mới mẻ và lạ mắt cho bữa ăn của gia đình bạn. Hãy cùng hâm sôi tình cảm gia đình bằng một bữa ăn ấm áp và thanh mát cho 1 ngày hè oi bức này nào. Bữa ăn lúc này bao gồm:
Bông cải xanh luộc chấm muối vừng
Dồi sụn chiên
Canh túng nấu tôm
Tráng miệng: Sữa chua
Thực solo món ăn từng ngày 3
Với gia đình có 2-3 người các bạn hãy thử áp dụng thực 1-1 này nhé. Biện pháp sơ chế và chế biến rất dễ dàng nhưng lại cực kỳ đưa cơm đấy nhé. Món ngon bây giờ sẽ có:
Rau túng thiếu xào tỏi
Thịt kho củ cải
Tráng miệng: Nước xay cam hoặc dưa hấu
Thực đơn hàng ngày 4
Những ngày căng thẳng với công việc, một mâm cơm hấp dẫn và ngon miệng sẽ giúp bạn rước lại trọng điểm trạng để cùng người thân vui vẻ vào thời gian thư giãn tối. Hãy chiêu đãi cả nhà bằng món cá bống kho tiêu cực đưa cơm kết hợp cùng canh nghêu thanh non nào. Bữa cơm lúc này gồm có:
Canh mồng tơi đun nấu nghêu
Cà pháo
Salad rau xanh bò
Tráng miệng: Mít
Thực đối chọi ngon miệng ngày 5
Thịt lợn, làm thịt vịt là đa số thực phẩm bồi dưỡng đã quá không còn xa lạ trong mâm cơm của tín đồ Việt. Các món nạp năng lượng của thực đơn tiếp sau đây đều cân xứng với mọi vùng miền. Dưa chuột nạp năng lượng sống đi kèm với canh chua cũng được coi là sự phối kết hợp thông minh giúp cho mâm cơm trắng thêm đậm đà hương vị:
Canh sườn nấu nướng dưa chua
Dưa chuột bóp
Trứng rán hành
Tráng miệng: Hoa quả
Thực đơn dễ dàng ngày 6
Với mâm cơm này, hãy cùng nhâm nhi với chồng của mình một ít bia và cùng nhau truyện trò về một ngày của bản thân mình để cùng chia sẻ những vui buồn, vất vả nào. Thịt bắp bò muối thường sẽ tiến hành dự trữ ở bên trong tủ lạnh yêu cầu những món ăn còn lại của thực đơn từ bây giờ sẽ tốn rất ít thời gian để chế biến. Nhìn thôi sẽ đủ ứa nước miếng và chẳng thể cưỡng nổi sự thơm ngon rồi nè.
Bắp bò muối
Canh rau xanh dền
Rau bầu xào tỏi
Cà pháo
Tráng miệng: chè khúc bạch
Thực đơn bắt mắt ngày 7
"Cơm ngon thì bên nhau vào bếp" - Hãy cùng với ông chồng của mình sẵn sàng cho một bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng với thực đối kháng này nào:
Tôm rang lá chanh
Canh riêu cua nấu mồng tơi và mướp
Rau khoai xào tỏi
Cà pháo
Tráng mồm :Hoa trái hoặc củ quả dầm sữa chua
Thực đơn hàng ngày 8
Cùng thưởng thức một chút dân giã với phần đông món ăn quen thuộc, dễ làm tại nhà với thực đối chọi gồm có:
Thịt viên chiên
Rau muống xào tỏi
Bí xào tôm
Tráng miệng: Hoa quả
Thực 1-1 ngày 9
Một dở cơm thanh đạm, dịu nhàng để cùng chuyện trò với nhau đã thêm kết nối tình cảm giữa những thành viên với nhau. Đối với gia đình 3-4 người hãy xem thêm thực đơn ngày hôm nay.
Cá rán
Rau khoai lang luộc
Canh riêu nấu ăn rau đay
Tráng miệng: Hoa quả
Thực đơn ngày 10
Cuối tuần là thời gian để ngủ ngơi với dành thời gian vui chơi giải trí cùng các bé bỏng chính chính vì thế bữa cơm đề nghị đủ hóa học nhưng không thực sự cầu kỳ và không tốn nhiều thời hạn bếp núc của bạn. Cùng xem thêm thực solo này nào:
Canh ruột thai nấu tôm
Rau bầu luộc
Đậu phụ rán
Cà pháo dầm tương
Tráng miệng: Sinh tố
Thực solo nhiều món ngày 11
Vừa quan sát mâm cơm vừa đẹp, vừa ngon thế này chắc ông xã và bé vừa ăn vừa nắc nỏm khen tài nấu nướng nướng của mẹ hoàn hảo và tuyệt vời nhất quá đúng không?
Canh sườn
Thịt trườn xào rau củ củ
Rau muống luộc chấm nước mắm
Dưa chua, củ kiệu muối
Thực đối kháng thanh mát ngày 12
Hạnh phúc của tín đồ vợ chính là nhìn thấy ông chồng và những con ăn những bữa cơm ngon do thiết yếu tay mình chuẩn chỉnh bị. Không chỉ không thiếu thốn dinh dưỡng bên cạnh đó phải bắt mắt nữa chứ.
Cải thìa xào tỏi
Thịt lợn rim đậu phụ
Thực đối kháng 13
Cùng trổ tài vào bếp với một mâm cơm trắng vừa ngon, vừa khá đầy đủ dinh dưỡng để cả nhà cùng thưởng thức nào. Thực deals ngày có có:
Chả mực sốt cà chua
Đậu que luộc chấm nước nóng cà chua
Cà pháo
Thực solo nhẹ nhàng ngày 14
Chỉ mất chưa đầy 30 phút chế biến bạn đã sở hữu ngay một bữa điểm tâm nhàng, thanh đuối cho ngày hè này rồi. Hãy cũng thưởng thức:
Đậu phụ rán chấm mắm tôm
Tôm quấn khoai tây chiên
Lòng xào dưa
Đây chỉ nên những lưu ý về một trong những món ăn đơn giản, bạn có thể sáng tạo thành thêm các món ngon khác để biến đổi cho bữa cơm của mái ấm gia đình mình thêm đa dạng mẫu mã hơn nữa nhé.
Gợi ý 10 thực 1-1 cho chúng ta mang cơm đi làm việc trong 2 tuần
Nếu các bạn ngại ăn uống cơm quán, xấu hổ đi ra ngoài ăn và mong muốn dành thêm thời gian nghỉ trưa tại doanh nghiệp thì thực đơn hàng ngày với rất nhiều món ngon hàng ngày dưới đây để giúp bạn chuẩn bị nhanh giường bữa trưa của mình.
Thực solo ngày 1
Không thể so sánh với đầy đủ bữa cơm tại nhà nhưng mang cơm đi làm việc cũng bắt buộc đủ chất và ngon miệng thì mới mang đến cảm xúc vui vẻ cùng thèm nạp năng lượng được đúng không ạ nào? Thực đối chọi ngày lần đầu với món cá kho đậm vị rất tương thích cho thời tiết mưa hoặc se se giá của mùa thu.
Trứng rán thịt
Bí luộc chấm muối bột vừng
Thực 1-1 ngày 2
Đối cùng với cô thiếu phụ thích ngủ nướng khi chuẩn bị cơm mang đi làm vào buổi sáng sẽ tương đối ít thời gian, thực solo 2 món chính dưới đây chỉ mất khoảng 20 phút để chế biến để giúp đỡ bạn cấp tốc chóng có 1 bữa cơm trắng ngon.
Xem thêm: Những đôi giày da nam màu trắng da bò thật, giày da nam màu trắng bền đẹp, thu tiền khi nhận
Thịt trườn xào đậu
Cà chua bi cùng rau xà lách (vừa để trang trí vừa để ăn kèm với nước sốt cà chua)
Thực deals ngày 3
Vào bữa trưa, những người sẽ không còn thích ăn những món ăn có mùi khá nặng như cá xuất xắc mắm tôm nhưng lại lại phù hợp thực solo có hải sản. Dở cơm với tôm cùng thịt sẽ là việc lựa chọn hợp lý và cực đưa cơm với:
Thịt lợn luộc
Bắp cải xào trứng
Thực solo ngày 4
Nếu lỡ dậy muộn và chỉ từ ít thời gian chuẩn bị bữa trưa mang đi làm thì hãy áp dụng thực đơn vừa dễ dàng vừa hối hả mà tương đối đầy đủ chất bồi bổ này nhé.
Giò hấp
Bông cải xanh hấp
Thực 1-1 ngày 5
Cả tuần thao tác khá mệt mỏi rồi, từ thưởng một bữa cơm trưa ngon miệng nhằm cùng chat chit vui vẻ với đồng nghiệp nào. Thực đơn hôm nay bao gồm:
Mực nhồi thịt sốt cà chua
Canh đậu phụ nấu nấm
Thực solo ngày 6
Với giết mổ heo với giò làm cho món chính bạn chỉ cần thêm một ít canh và một không nhiều rau củ nữa là đã gồm một thực đối chọi mang đi làm việc ngon miệng rồi. Hãy thử bữa trưa của chính bản thân mình với:
Rau củ xào chay
Canh rau ngót
Thực giao dịch ngày 7
Hôm ni nếu cảm xúc yêu đời, dậy sớm hơn vậy thì hãy dành riêng thêm thời gian để sẵn sàng cho bữa trưa thịnh soạn hơn so với thường ngày nào.
Tôm cừu xù chấm tương ớt
Đậu luộc.
Thực đơn ngày 8
Muốn chế biến nhanh nhưng bảo vệ đầy đủ bổ dưỡng và ngon miệng hãy thực hành với thực đơn bây giờ nhé.
Trứng hấm
Bắp cải luộc
Canh là nước luộc bắp cải
Thực 1-1 ngày 9
Một bữa trưa vừa đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn bao gồm thêm tích điện và sức mạnh để pk hết giờ chiều bận rộn.
Lòng kê xào dứa
Canh sườn rau củ
Một chén bát ngũ cốc tráng miệng
Thực đối chọi ngày 10
Cuối tuần rồi, hãy chiều lỗi dạ dày của bản thân bằng phần đa món tiêu hóa nào các thiếu nữ ơi. Để câu hỏi chế phát triển thành nhanh hơn chúng ta có thể sơ chế lương thực vào buổi tối và quấn kỹ lại, bảo quản trong tủ lạnh. Bữa tiệc ngày vào ngày cuối tuần gồm có:
Thịt viên rim
Bắp cải xào cà chua
Dưa chuột
Thực deals ngày 11
Nếu bao gồm thêm thời gian, ngoài chuẩn bị một bữa trưa mang đi làm việc tươm tất hãy có tác dụng thêm một ít nước xay từ rau, củ, trái để cung ứng thêm nhiều vitamin hơn nhé.
Thịt lợn rim tiêu
Dưa loài chuột và quả cà chua bi ăn sống
Thực đối chọi ngày 12
Dù là mang đi làm những bạn cũng cần có một thực deals ngày không thiếu chất bồi bổ nhưng bảo đảm chế đổi thay nhanh chóng.
Trứng luộc
Bông cải xanh hấp
Thực solo ngày 13
Có gần như ngày chỉ mong muốn một bữa tiệc thanh đạm, không có quá nhiều dầu mỡ. Thử với hộp cơm hôm nay nào.
Rau củ xào chay
Lạp xưởng và cà chua nạp năng lượng kèm
Thực 1-1 ngày 14
Một giữa trưa với phần nhiều món ăn nhẹ nhàng, ngon miệng để giúp bụng của chúng ta dễ chịu đựng hơn khi nghỉ trưa.
Thịt bò xào giá
Rau củ luộc
Bạn cũng rất có thể dựa vào đông đảo thực solo này mà chuyển đổi hoặc sáng chế thêm nhiều phương pháp chế biến khác nhau để những bữa cơm mang đi làm không nhàm chán. Thêm một điểm cần để ý nữa là hãy sẵn sàng một cốc nước ép trái cây hoặc 1 không nhiều trái cây nhằm tráng miệng sau bữa trưa nhé.
Trên đấy là một số món ăn hàng ngày dễ chế biến khiến cho bạn tiết kiệm thời gian nội trợ tuy nhiên vẫn mang về những bữa cơm ngon, không hề thiếu dinh dưỡng. Hi vọng với những nhắc nhở thực đơn hàng ngày, bạn sẽ sáng chế tạo thêm những thực đơn lôi kéo khác cho hồ hết bữa ăn hằng ngày cùng gia đình.
